ORARI CLASSI

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LUNEDì 

ore 20.00 - 21.30 Ashtanga - Via G. B. Moroni 29 + Online

 

MERCOLEDì 

ore 7.15 - 8.15 Vinyasa/Ashtanga - Online

 

GIOVEDì 

ore 19.30 - 21.00 Vinyasa - Via G. B. Moroni 29 + Online

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SEMPRE 

• classi registrate e diversificate per stile di yoga

• classi private da concordare direttamente con l'insegnante.

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INFORMAZIONI

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L'ingresso nelle strutture dell'associazione e le attività sono riservate, previo appuntamento, ai soli soci ma senza limiti di età o flessibilità. 

 

Quindi, se non sei ancora socio, contatta lo studio per farne richiesta ufficiale e poter poi finalmente partecipare anche tu alla vita e ai corsi dell'associazione.

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E' obbligatorio il Certificato Medico per Attività Sportiva Non Agonistica: http://www.gazzettaufficiale.it/eli/id/2014/10/18/14A08029/sg

Non è valido il certificato per attività ludico-motoria.

Il certificato medico non è obbligatorio per bambini da 0 fino a 6 anni, tranne nei casi prescritti dal pediatra. 

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LEZIONI DI GRUPPO:

aiutano a condividere le energie e a promuovere l’apprendimento reciproco, supportando gli allievi principianti destinatari di particolare attenzione.

 

LEZIONI INDIVIDUALI:

sono il modo migliore per costruire una pratica che risponda al meglio alle tue necessità. Le sessioni individuali possono includere: un approccio più dolce, lo studio degli allineamenti, il potenziamento di punti deboli o un approccio più terapeutico per ridurre problemi come per esempio ansia, stress, insonnia, sfiducia in sé stessi, apatia.

 

WORKSHOP:

approfondiscono alcuni contenuti di psicologia e filosofia yogica; alcune tipologie di posture (inarcamenti, allungamenti, torsioni, posizioni di equilibrio sulla testa e sulle braccia), gli esercizi di respirazione (pranayama), la meditazione (dhyana) e il rilassamento.

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PAGAMENTO:

Il contributo per il tesseramento e i corsi può avvenire in Contanti o tramite Bonifico intestato a:

KAMALA YOGA STUDIO ASD

IBAN: IT84R0623001658000044051015

Causale: Corso Ginnastica dello Yoga + Iscrizione (se contestuale) + Nominativo Studente

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SUGGERIMENTI

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• Informa l’insegnante se hai condizioni di salute particolari. 

• Arriva 10 minuti prima per cambiarti con calma;

• Arriva con umiltà, come se stessi per affrontare qualcosa di nuovo ogni volta, e soprattutto arriva senza ego. Non c’è competizione, quindi non si deve essere migliore degli altri ma si deve solo cercare di stare bene. 

• Gentilmente NON SOSTARE in cortile o in portineria. I residenti non apprezzano.

• Non mangiare 2-3 ore prima della pratica, se non uno snack, ed evita di bere durante la lezione.

• Ricordati che si entra in studio senza le scarpe e si pratica a piedi nudi.

• Vestiti comodo, meglio con indumenti aderenti.

• Porta un asciugamano e il tuo tappetino. Avere il proprio tappetino sostiene il tuo impegno verso la pratica e assicura una maggior igiene. (Se ancora non lo hai, non preoccuparti, potrai usare uno dei nostri).

• Spegni il cellulare. Questo è un gesto gentile verso te stesso e i tuoi compagni.

• Pratica spesso. 3-4 volte a settimana per ottenere il massimo beneficio, o 2-3 volte a settimana per vedere e sentire i miglioramenti.

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