ASHTANGA VINYASA YOGA
L’Ashtanga è uno stile di yoga dinamico, che segue una sequenza predefinita di posture, collegate dal respiro ujjayi.
Questo è un respiro profondo che produce calore corporeo e agevola l’eliminazione delle tossine, purificando corpo e mente.
VINYASA YOGA
Il Vinyasa è uno yoga dinamico dalle origini giovani. Deriva infatti dall’Ashtanga Yoga e dall’insegnamento di Krishnamacharya, uno dei più influenti maestri del ventesimo secolo, ma si differenzia da esso per la continua variabilità della sequenza.
YIN YOGA
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga passivo, che fa mantenere le posizioni, sedute o sdraiate, per 3-5 minuti. Questa modalità di praticare permette di allungare i tessuti connettivi del corpo, come i tendini, i legamenti e la fascia (il più grande organo del corpo, che trasmette informazioni,
dà forma al nostro corpo e archivia emozioni e traumi psicologici).
HATHA YOGA - YOGA GENTILE
E’ una pratica di yoga tradizionale molto soft, che si svolge con un ritmo lento, particolarmente adatto a persone...
YOGA IN GRAVIDANZA
Lo yoga durante la gravidanza contribuisce a rendere ancora più sereno e speciale quello che per una donna è uno dei momenti più belli e unici della vita!
YOGA BIMBI
Lo yoga permette ai bambini di giocare, di fare attività fisica, di sviluppare attenzione e concentrazione; e allo stesso tempo di entrare in contatto con il proprio sé, con gli altri e con il mondo che li circonda.