In occasione della Giornata Mondiale dello Yoga, che si celebra il 21 giugno (solstizio d'estate e giorno in cui Shiva secondo la tradizione indù iniziò a trasmettere i propri insegnamenti), avremo l'onore di poter partecipare al seminario dell'insegnante Milena Vaghi
KUNDALINI YOGA
Secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan
“Posso dirti una cosa? C'è solo una cosa che dovresti sapere. Conquista te stesso.” (Yogi Bhajan)
Domenica 21 giugno
Dalle ore 10.00 alle 12.00 - In diretta su zoom
Sperimenteremo insieme questa antica disciplina, che utilizza una combinazione in sequenza di forme e movimenti del corpo armonizzati a tecniche di respiro, meditazione e rilassamento (kriya).
E’ una pratica conosciuta come lo yoga della consapevolezza: la consapevolezza della propria più profonda natura, del proprio potenziale latente, tradizionalmente noto come energia Kundalini, il cui risveglio porta ad un livello più alto di coscienza e integrazione di sé.
Sarà una pratica molto varia, articolata in un insieme di diversi elementi:
· parleremo del significato dell’energia Kundalini e della sua azione profonda dentro di noi,
· utilizzeremo la voce attraverso la recitazione di mantra,
· stimoleremo il corpo con la pratica di asana, sia attive che passive,
· uniremo alla pratica tecniche di respirazione (pranayama) e particolari posizioni delle mani (mudra),
· chiuderemo l’esperienza con una potente meditazione.
La classe è aperta a tutti i SOCI, praticanti esperti come neofiti dello yoga!!!