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  • Immagine del redattoreKamala Yoga Studio

CHAKRA

Seminario Teorico e Pratico per conoscere e riequilibrare i Chakra

Sabato 18 e Domenica 19 Maggio 2019

dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 14.30 alle 18.30

ASSOCIAZIONE IL LABORATORIO

Viale Valganna 16, Varese T. 0332 285983

INSEGNANTE SILVIA SACCHINI




Un weekend formativo ed esperienziale per tutti coloro che desiderano:


APPROFONDIRE i chakra dal punto di vista: Simbolico-filosofico e soprattutto Psicologico, per riconoscere la presenza dei chakra negli schemi che si manifestano nella nostra vita, nei modi in cui pensiamo, sentiamo e affrontiamo le situazioni che l’esistenza ci presenta.


PRATICARE in modo mirato sui chakra, con tutti i meravigliosi strumenti dello yoga: asana (le posture); rilassamento; pranayama (controllo del respiro); bandha (le contrazioni muscolari che equilibrano la pressione interna e sprigionano energia); mudra (particolari posizioni delle mani e delle dita); meditazione.

PROGRAMMA


SABATO: 1°, 2°, 3° e 4°chakra.


DOMENICA: 5°, 6°, 7°chakra e riequilibrio complessivo dei chakra attraverso le INVERSIONI, dalle più dolci alle più complete, dalle più comuni alle più insolite per il nostro corpo, come le posizioni in equilibrio sulla testa e sulle braccia. La pratica diventerà un laboratorio di sperimentazione, dove poter affrontare in tranquillità eventuali paure e limiti. Verranno infatti dati gli allineamenti fisici che rendono le posture accessibili e sicure e lo spazio per i diversi livelli di pratica.


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