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  • Immagine del redattoreKamala Yoga Studio

DALLA GRATITUDINE ALLA FELICITA'

SABATO 21 DICEMBRE 2019 - ORE 9.30 - 12.30

Insegnante Silvia Sacchini


“La gratitudine è la memoria del cuore” (Lao Tse)


Un anno sta finendo e un altro sta per iniziare, può quindi essere una buona occasione per chiudere con il senso di mancanza e aprirti all’insegna del potere della gratitudine del tuo cuore che porta oltre il giudizio, oltre la critica, oltre il non essere mai contento di quello che hai, di quello che vivi e di te stesso. La gratitudine apre infatti ad un flusso infinito di ricchezza interiore per te e per la tua vita, apre agli altri, porta a onorare la vita ed è fonte di maggiore equilibrio e benessere psicologico.

Come sempre in queste occasioni, praticheremo uno yoga il più integrale possibile, ovvero che considera:

  • il corpo con una pratica dinamica che apre l'alto dorso (per aprire il cuore e far entrare la gioia) e allunga la colonna e tutta la parte posteriore del corpo (per renderci capaci di esprimere la gratitudine);

  • il respiro che attraverso le fasi di apnea porta alla percezione della pienezza e del vuoto, del dare e avere e del fluttuare tra i due poli opposti;

  • la consapevolezza che porta a riconoscere e bloccare gli schemi negativi della nostra mente, per renderci infine in grado di creare nuove e più gioiose abitudini;

  • il rilassamento che integra tutto il lavoro, rendendo corpo e mente aperti ad accogliere veramente. 

La classe è aperta a tutti i SOCI, praticanti esperti come neofiti dello yoga!!! 

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