SABATO 17 NOVEMBRE 2018 ORE 9.30 - 12.30
INSEGNANTE SILVIA SACCHINI
"Yoga è vigore nel rilassamento. Libertà nella routine.
Sicurezza attraverso il controllo di sé. Energia in presenza e in assenza."(Ymber Delecto)
Nell'occasione di questo seminario impareremo a padroneggiare il pavimento pelvico, parte del corpo troppo spesso trascurata, ma fondamentale nella vita di tutti, donne e uomini di ogni età!!! Padroneggiare significa saper percepire, rilassare e attivare questi muscoli che talvolta sono troppo lassi o troppo contratti.
Il lavoro sul pavimento pelvico è importantissimo per aumentare :
• la stabilità fisica ed emotiva,
• la buona salute, la vitalità e la prosperità,
• il senso di sicurezza e la fiducia nel mondo,
• l'agio nel proprio corpo; il piacere, la potenza e il controllo sessuale,
• la preparazione al parto e il recupero post parto,
Ma anche per curare e prevenire molti disturbi dell'apparato genitale ed escretore, come:
• ernie inguinali, prolasso uterino e prolasso anale,
• stitichezza ed emorroidi,
• alcune forme di mal di schiena,
• problemi urinari e di incontinenza,
• problemi di eiaculazione precoce e/o di erezione,
• dolori mestruali, vaginiti, cistiti ricorrenti, dolore e/o mancanza di piacere durante il rapporto sessuale.
Essendo lo Yoga unione di corpo, respiro, emozioni e mente, lavoreremo ampliando la nostra conoscenza psico-fisica del pavimento pelvico; poi con il pranayama e le sue tecniche di respirazione lo risveglieremo; con dhyana,la concentrazione, troveremo la corrispondente stabilità interiore; quindi lo coinvolgeremo attivamente con una sequenza di posture o asana; e infine integreremo il tutto nel rilassamento.
La classe è aperta a tutti i soci, praticanti esperti come neofiti dello yoga!!!
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